親が行動する姿そのものが、子どもにとって一番のトリガー

この「○○家○○タイム」は脳科学的にも心理学的にも理にかなった方法です。

脳科学によると、脳のミラーニューロンという神経細胞は、他者の行動を見ているだけで自分がその行動をしている時と同じように活性化するとのことです。つまり親や家族が勉強や読書や運動をする姿を見ているだけで、子どもの脳内でその行動の「リハーサル」がおこなわれるのです。

すでに脳の中で準備ができているため、ゼロから自分の意志力を発揮して始めるのと比べて行動に移しやすくなります。

また、「○○家○○タイム」は心理学のモデリング理論（観察学習）から見ても効果的です。アメリカの心理学者A・バンデューラの研究によると、人は他者の行動を観察するだけでその行動を学習し、自然にまねするようになるとのことです。

特に親や家族など身近な大人の行動は強力なモデルになります。「勉強しなさい」という言葉よりも、親が勉強している姿そのものが、子どもにとって一番のトリガーになるのです。

たとえ「○○家○○タイム」に子どもが乗ってきて一緒の時間・空間でやってくれなくても、親や家族が勉強や読書や運動をしている姿を見せるだけでも効果があり、子どもの次の行動につながります。

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「しなさい」と言わないから反発されない

また、「○○家○○タイム」は「心理的リアクタンス」を回避するうえでも効果的です。リアクタンスとは抵抗・反発という意味です。

アメリカの心理学者J・W・ブレームによると、人は自分の行動の自由が制限されると無意識に反発したくなるとのことです。

つまり、「○○して」「○○しなさい」などと指示や命令をされると、たとえそれが自分にとって正しいことや、本当はやろうと思っていたことでも無性に逆らいたくなるのです。

特に自我が発達し、上から目線の指示や命令に抵抗を感じる時期の子に対しては、「○○しなさい」などの言い方は逆効果です。

その点、「○○家○○タイム」でしたら家族全体の状況・環境を作るだけであり、指示や命令をするわけではないので、不必要に反発を招くことなく自然に行動を促すことができます。

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迷わず動けて、取り組む価値も実感できる

また、「○○家○○タイム」は、決断疲れを回避するうえでも効果的です。
人間は「いつやろう」「今日はやろうか、やめようか」と迷ったり、「面倒だけどやろう」と決断したりするだけで、脳のエネルギーを消耗して疲れてしまいます。

決まった時間に全員でやることでそうした消耗を防ぐことができ、そのぶん物事に集中できるようになります。意志力に頼らなくてもスムーズに行動へ移せる環境はとても助けになります。

また、「○○家○○タイム」は、その物事の価値や必要性を実感するうえでも効果的です。
子どもは自分が乗り気でないことには「なぜ自分だけ勉強しなければならないのか」「なぜ運動が必要なのか」などと否定的な感情や疑問を持ちがちです。そして、それを自分だけがやらなければならないことに不公平感も抱きます。

でも、親自身が勉強や読書や運動に主体的に取り組む姿を見せることで、「勉強・読書・運動は子どもだけがイヤイヤやらされる義務ではなく、大人になっても進んで取り組みたい、楽しくて価値のあるものだ」という認識に導くことができます。

子どもの頃にこうした物事をどのように認識するかは非常に重要であり、一生涯にわたる成長の方向性を決めるほど大きな意味を持ちます。

人は子どもの頃にイヤイヤやらされたものを、大人になって進んでやりたいとは思わないものです。

最後になりますが、「○○家○○タイム」で親子や家族が同じ空間で、同じ時間に、同じことをしていたという事実は、子どもの心によい思い出として長く残ります。それが愛情の実感につながり心の絆を強くしてくれる効果もあります。

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